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蜂蜜水喝多了会涨肚 喝蜂蜜涨肚子疼怎么办 _健康频道_

发布日期:2020-05-21 03:26   来源:未知   阅读:

  • 蜂蜜水喝多了会涨肚?喝蜂蜜涨肚子疼怎么办?

    蜂蜜大家都很喜欢,尤其是蜂蜜水香甜可口,含有180多种物质,经常饮用有润肠通便、美容养颜的作用,有些朋友胃肠不好,蜂蜜水喝多了会涨肚吗?

    蜂蜜水并不会胀肚,胀肚是一种多因素造成的现象,通常大家生活中吃多了可能会引起胀肚,而蜂蜜水大部分是水,水是身体的必需物质,而且可以很快被身体代谢排出体外,同时蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖,也可以被身体快速吸收,转化为各种身体活动所需要的能量,进而被消耗掉,所以蜂蜜水即使喝多了也不会胀肚。

    不过大家虽然喝蜂蜜水不会胀肚,但是蜂蜜每天的食用量也有一定的标准,儿童每天食用蜂蜜的适宜范围是30~50克,成年人50~100克,按照这个比例,大家每天喝1~2杯蜂蜜水即可。不建议大家过多饮用蜂蜜水,虽然不会对身体造成伤害,但是这样并不会增加蜂蜜的营养价值,反而会造成一些浪费。

    并且适当饮用蜂蜜水有助于缓解肚胀,胃肠蠕动失调、消化不良、情绪以及胃酸分泌过多都会引起胀气,蜂蜜中含有的氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等多种营养成分巧妙配合可以促进胃肠道的蠕动,调节胃酸分泌,促进食物在肠胃内的消化,同时还可以滋润神经系统,舒缓大家的情绪,从而缓解肚子胀的情况。