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食物“青霉素”找到了,常吃还能增加血管弹性,防栓降脂降三高_

发布日期:2020-07-24 11:00   来源:未知   阅读:

  • 对于很多人来说,就咱们现实生活中有很多人都有这个血管疾病的,就比如高血压是一种以血压升高、普遍并发动脉粥硬化症为特征的慢性血管疾病等,为此来说,不想让它们影响到我们,那么平日里到是可以多吃着点对血管好的食物才是。

    食物一:绿豆

    也算是谷类食物里面的一种,绿豆汤,或是绿豆粥啊,看大家平时吃的也挺多的,而且绿豆里面也有丰富的营养物质,还有很多其它抗氧化物质,如果说平日里多吃着点,可以起到清热解毒的作用,也可以促进血液循环,清理血液中那些垃圾。

    食物二:茄子

    茄子含有一种非常稀有的营养物质,叫做维生素p,这种微量元素有降低血脂和胆固醇的作用,它还可以使人的血管更加灵活,使血液循环更加顺畅。此外,茄子中皂草甙的含量也非常多,它还可以减少血液中的胆固醇含量,因此,血液粘度大的患者可以多吃茄子。

    食物三:燕麦

    很多人都喜欢把它作为一种早餐粥来吃,真的蛮有营养的,再者含有丰富的亚油酸和B族维生素,可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外,由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素,能降低血中胆固醇含量,因此,经常食用燕麦,可以平衡膳食、均衡营养,预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛奶来煮,还可加入果仁或新鲜水果,既营养又美味。

    食物四:洋葱

    洋葱作为生活中常见的一种食材,别看它辣眼睛,但是它体内却含有丰富的元素,如锌、铁等,同时还含有杀菌利尿、降压降脂的活性物质。血管不好的人,在生活中可以多用吃一点洋葱,能够起到很好扩张血管、降低血液粘稠度的作用,有助疏通血管,更好预防动脉硬化等疾病。

    很多人都比较喜欢吸烟,但是吸烟可加速动脉粥样硬化,使脑血栓发病提前。因此,吸烟亦是脑血栓的危险因素。而且吸烟可增加血小板的聚集性,使血粘度增加,提高纤维蛋白原水平。长期吸烟可使脑血流量减少,引起动脉粥样硬化,使血管阻力增加,即增加了脑血栓的发生机会。